Sensing Yoga

Sensing Yoga är en mjuk och naturlig form av yoga. En yogaform som hjälper dig att lyssna in din inre röst och röra dig så som din kropp vill och behöver. Mycket fin för dig som har värk i kroppen och behöver mjuka, flödande rörelser på Din kropps villkor!

Sommarens Sensing Yoga utomhus i Skråmträsk (många platser...)

Skulle du vilja delta i Sensing Yoga utomhus direkt i samklang med Moder jord? Jag planerar att under sommaren bjuda in till några sessioner i min stora underbara trädgård där vi kan röra oss i ett mjukt flöde lyssnande till naturens ljud som fågelsång och njuta av att vara i vår naturliga feminina kraft. Sedan så får du gärna stanna en stund, vandra runt i trädgården dricka en kopp te med örter från trädgården eller något svalt beroende på väder. 

Tycker du att det låter lockande så gör en intresseanmälan på hemsidan så skickar jag ut inbjudan några dagar innan tänkt kväll/dag. Du får gärna anmäla dig men inget måste, eftersom trädgården är stor och rymmer många!

Kostnad 120 kr/gång

Tag med yogamatta eller liggunderlag så att du kan ligga på gräset. Mjuka och härliga kläder och kanske en liten filt.

Vi håller på i ca 45 minuter. Vid ihållande regn inställt.

Varmt välkommen!

Anmälan till intresselistan:

Via kontaktformuläret nedan

Höstens Sensing Yoga – hos Harmoni och Helhet

Det finns sex platser under hösten för en fin liten Sensing grupp!

Tisdagar vid 12 tillfällen, v 36 - v48. (ej v42)

Tid: 18:15 till ca 19:30 

Terminskort: 2000 kr för 12 gånger

10 kort: 1800 kr

(vid plats över enstaka pass 200 kr)

Vi avslutar Sensing yogan med en kort meditation, drar kort och samtalar till en kopp te innan vi går hem. (Det här är den allra bästa delen tycker jag!)

Tag med:

Liggunderlag eller yogamatta, en filt och ev en liten kudde. Man blir inte svettig av sensing yoga så inget ombyte behövs. Kom i mjuka sköna kläder så du kan röra dig fritt.

Anmälan:

Via kontaktformuläret nedan

Varmt välkommen till att låta kroppen flöda mjukt under hösten!/ Susanne

Kort om vad Sensing Yoga är

Sensing Yoga är en rörelseform som är anpassad efter allas olika kroppar och som endast görs på DIN kropps villkor. Det är som djur gör och som små barn intuitivt rör sig för att utveckla naturliga rörelsemönster. Det är även så som naturfolk rör sig utan någon tanke på linjeringar eller någon prestation att komma någonstans. Tanken om att vara så naturlig som möjligt utan krav, för att komma tillbaka till att vara så rörlig och smidig som möjligt i både kropp, tanke och själ. 

Ordet "sensing" betyder att känna av, att uppfatta vad som pågår inom en. Det betyder att lämna allt utanför som är konstruerat och endast lyssna inåt på sin egen röst. Den rösten kommer från hjärtat. Den rösten är den som finns för just dig och för att du ska kunna få tillgång till mer av dig. Det kommer att finnas andra röster, så vi behöver veta vilken röst det är som pratar och hur vi ska kunna lyssna till just den. 

Sensing yoga är skapat av Mia Elmlund och det är hos henne jag gått min kurs till ledare. Läs gärna mer om sensing yoga och om Mias resa på sensingyoga.se

Min Sensing Yoga resa

Jag har levt hela livet med en överrörlighet som har skapat alla möjliga obalanser i hela min kropp. Jag har också begynnande artros i både höft och fot. Har under åren provat på att köra gympa, dansa, göra "vanlig" yoga och alla med samma resultat. Mer smärta och jag har pressat kroppen att utföra övningarna och tyckt att jag varit duktig och presterat men har inte fått ut något vidare resultat utan mest mer ont och trötthet i både kropp och själ.

Efter mina utmattningar så fick jag börja om från början. Jag insåg att jag måste lära mig att lyssna till min kropps behov och bara göra rörelser på min kropps villkor. Så plötsligt så var den där... kursen som svar på mina funderingar om hur jag skulle lära mig detta. Efter ungefär ett halvår så har jag fått mycket bättre kontakt med min kropp och jag utvecklas och gör hela tiden nya upptäckter om vad jag kan och vad jag bör undvika just nu. Eftersom en kroppslig läkning tar tid så är jag ju inte klar utan jag tar det i min kropps takt men vill gärna vara en kanal ut till er andra om att hjälpen finns, om inte för att bli helt återställd i alla fall få tillbaka rörlighet och minskad smärta i muskler och leder.

Jag är utbildad sensing yoga ledare och fortbildar mig kontinuerligt.

Välkommen! / Susanne

Har du frågor eller funderingar? Hör av dig via kontaktformuläret nedan.