Sensing Yoga

Sensing Yoga är en mjuk och naturlig form av yoga. En yogaform som hjälper dig att lyssna in din inre röst och röra dig så som din kropp vill och behöver. Mycket fin för dig som har värk i kroppen och behöver mjuka, flödande rörelser på Din kropps villkor!

Höstsäsongen slutar sista veckan i november och sedan tar vi paus och återkommer med Sensingen tisdagar klockan 18.15 från 13 januari. Välkommen!

Vårens Sensing Yoga – hos Harmoni och Helhet 

Tisdagar vid 14 tillfällen, v 3- v.18 med uppehåll vecka 10 och 15 (sportlov och påsk)

Tid: 18:15 till ca 19:30 

10 kort: 1800 kr

Enstaka pass: 200 kr

Vi avslutar alltid Sensing yogan med en kort meditation, drar kort och samtalar till en kopp te innan vi går hem. (Det här är den allra bästa delen tycker jag!)

Tag med:

Liggunderlag eller yogamatta, en filt och ev en liten kudde. Man blir inte svettig av sensing yoga så inget ombyte behövs. Kom i mjuka sköna kläder så du kan röra dig fritt.

Anmälan:

Du kan boka in dig på passen via boka direkt. 

Du kan så klart även anmäla dig direkt till mig om du vill via kontaktformuläret längst ner på sidan. Till exempel om du önskar köpa ett tiokort.

Varmt välkommen till att låta kroppen flöda mjukt under våren!/ Susanne

Kort om vad Sensing Yoga är

Sensing Yoga är en rörelseform som är anpassad efter allas olika kroppar och som endast görs på DIN kropps villkor. Det är som djur gör och som små barn intuitivt rör sig för att utveckla naturliga rörelsemönster. Det är även så som naturfolk rör sig utan någon tanke på linjeringar eller någon prestation att komma någonstans. Tanken om att vara så naturlig som möjligt utan krav, för att komma tillbaka till att vara så rörlig och smidig som möjligt i både kropp, tanke och själ. 

Ordet "sensing" betyder att känna av, att uppfatta vad som pågår inom en. Det betyder att lämna allt utanför som är konstruerat och endast lyssna inåt på sin egen röst. Den rösten kommer från hjärtat. Den rösten är den som finns för just dig och för att du ska kunna få tillgång till mer av dig. Det kommer att finnas andra röster, så vi behöver veta vilken röst det är som pratar och hur vi ska kunna lyssna till just den. 

Sensing yoga är skapat av Mia Elmlund och det är hos henne jag gått min kurs till ledare. Läs gärna mer om sensing yoga och om Mias resa på sensingyoga.se

Min Sensing Yoga resa

Jag har levt hela livet med en överrörlighet som har skapat alla möjliga obalanser i hela min kropp. Jag har också begynnande artros i både höft och fot. Har under åren provat på att köra gympa, dansa, göra "vanlig" yoga och alla med samma resultat. Mer smärta och jag har pressat kroppen att utföra övningarna och tyckt att jag varit duktig och presterat men har inte fått ut något vidare resultat utan mest mer ont och trötthet i både kropp och själ.

Efter mina utmattningar så fick jag börja om från början. Jag insåg att jag måste lära mig att lyssna till min kropps behov och bara göra rörelser på min kropps villkor. Så plötsligt så var den där... kursen som svar på mina funderingar om hur jag skulle lära mig detta. Efter ungefär ett halvår så har jag fått mycket bättre kontakt med min kropp och jag utvecklas och gör hela tiden nya upptäckter om vad jag kan och vad jag bör undvika just nu. Eftersom en kroppslig läkning tar tid så är jag ju inte klar utan jag tar det i min kropps takt men vill gärna vara en kanal ut till er andra om att hjälpen finns, om inte för att bli helt återställd i alla fall få tillbaka rörlighet och minskad smärta i muskler och leder.

Jag är utbildad sensing yoga ledare och fortbildar mig kontinuerligt. Just nu så går jag och lär mig sensing yoga på stol.

Välkommen! / Susanne

Har du frågor eller funderingar? Hör av dig via kontaktformuläret nedan.